הפופולריות של fitballs ואת השימוש הנרחב שלהם לאלץ יותר ויותר אנשים להתעניין הכדור התעמלות. מגיע לחנות המתמחה, בין המדפים עם ציוד ספורט, אנשים שאינם בקיאים בנושא יכול בקלות ללכת לאיבוד, בחירת המאמן הראשון שהגיע יד. רק בבית, אחרי שהתחילו להתאמן, הם מבינים שהם לא קנו בכלל את הפיטבול. למעשה, בבחירה של הכדור הזה הוא דבר מסובך, זה מספיק לדעת את המשקל שלך, גובה, כמו גם את התוצאה שאתה רוצה לקבל בתהליך של אימון. החומר שלנו מספרת על סוגי fitballs ואת הפרמטרים העיקריים (אמינות, גודל, גמישות, צבע, וכו '), על בסיס שבו אתה צריך לעשות בחירה.
התוכן:
היצרנים הטובים ביותר של fitballs - איזו חברה לבחור
בשוק המקומי של ציוד ספורט היום מציג הרבה כדורים התעמלות של גדלים וצבעים שונים. כמעט כל החברות במגזר זה יש לפחות קו מוצרים אחד בטווח שלהם.
התעשיינים לשים על מכירה הן תקציב ומוצרים יקרים, כך הקונה יכול לבחור. מאמנים ממליצים לרכוש fitballs איכות, מתן עדיפות לחברות גדולות. אמין הם כדורים שנעשו בגרמניה, אמריקה, איטליה ועוד כמה מדינות.
הנה רק כמה מותגים שזכו באמון של אנשי מקצוע וצרכנים:
- ריבוק;
- טוגו;
- Ledraplastic;
- בראדקס;
- אינדיגו.
כדורים התעמלות עשוי מחומרים הטובים ביותר, בהתאם לכל הדרישות הטכנולוגיות, יכול לשמש זמן רב ככל האפשר. יחד עם זאת הם יהיו בטוחים לחלוטין ולא יגרום נזק לבריאות. זה חשוב במיוחד עבור נשים בהריון, כמו גם עבור הורים שמחפשים סימולטור עבור הילד.
המוצרים חייבים להיות מאושרים. שאל את יועצי המכירות לתמיכה תיעוד או לחפש מידע באתר האינטרנט של היצרן, ורק אז ללכת לחנות לרכישה.
כל מי שרוצה למצוא את המודל הנכון עכשיו, אנו מציעים לעבור לדירוג של fitballs הטוב ביותר.
העיקרון של הפעולה ואת מכשיר fitball
כדור פיטבול הוא כדור בעל קוטר גדול המשמש לתרגילי פנאי ותרגילים שונים. זה הומצא על ידי רופא, והוא שימש בתחילה אך ורק לטיפול ושיקום של הגוף. רק מאוחר יותר טווח היישומים שלו התרחב לפעילות הספורט.
סימולטור זה מושלם עבור כל הקבוצות:
1. ילדים, כולל תינוקות;
2. אמהות צפויות;
3. אנשים מתבודדים;
4. השלם;
5. חולים עם מחלות לב וכלי דם;
6. אנשים מבוגרים יותר.
Fitbol בעל גמישות ועמידות, ואתה יכול לעבוד עם זה הן באופן עצמאי בבית והן בקבוצה בהנחיית מאמן
חיצונית, הכדור הוא בדרך כלל עגול. המשטח שלה יכול להיות חלק לחלוטין, או משובץ ומחוספס (במודלים עיסוי). עלות fitball הוא נחות, למשל, על מכשיר דישה או צעד, אם כי יש יעילות בדיוק כמו טוב.
תרגילים עם קליע זה להפעיל לחץ על כל קבוצות השרירים, פיתוח גמישות, מיומנות ותיאום. תיקון של נושאת מתרחשת גם, קלוריות נשרפים ביעילות, הטון נשמר.
Fitballs לספק טיפול טוב ומניעה של השלבים הראשונים של פתולוגיות דיסטרופית ו degenerative של עמוד השדרה והמפרקים. בנוסף, שיעורים להקל על הלחץ, לשפר את העיכול ולתת מצב רוח טוב.בשל העובדה כי אין עומס יתר על הגפיים התחתונות, זה די פשוט עבור אנשים מבוגרים עם מפרקים בעייתיים.
תרגילים על fitball דומים רכיבה, כמו האדם יושב כל הזמן צריך לשמור על איזון, ואת התהליך הזה כרוך אלה השרירים כי בדרך כלל לא עובדים.
כדור נדנוד מגרה את הכבד, הבטן, הכליות ואיברים פנימיים אחרים. הדחפים המגיעים למוח מאיצים את ייצורם של חיבורי רפלקס מותנים חדשים. במיוחד זה עוזר לילדים עם התפתחות אינטלקטואלית ומנטאלית.
סוגי כריות
קלאסי fitball (חלק)
גרסה זו של הכדור התעמלות משמשת לרוב לתרגול נשים הרות ותינוקות, אם כי היא מתאימה לקבוצות אחרות.
כדורים כאלה משמשים לא רק לאימון, אלא גם עבור טכניקות הרפיה שונות. היעדרם של אלמנטים ממזער את הסיכון של hematomas שעשויים להופיע עם סימולטור שנבחר באופן לא תקין אצל אנשים עם נפיחות רקמות קטנות.
יתרונות:
- מתאים לכולם;
- נותן את האפקט של הרפיה;
- לא התווית של נשים הרות ותינוקות.
חסרונות:
- אין אפקט עיסוי.
עיסוי (גבשושי, עם קוצים)
כדורים כאלה יש בולטות בולטות או קוצים על פני כל השטח. בנוסף לכל הנכסים המוחזקים על ידי כדור כושר קלאסי, מודל זה יש גם אפקט עיסוי.
סימולטור מתאים במיוחד כדי להילחם בצלוליטיס, סימני מתיחה ופיקדונות תת עורית. לא פחות טוב, הוא יתמודד עם הטיפול במחלות שונות של עמוד השדרה. הכדור הזה יכול לשמש גם עבור הרפיה.
הדבר היחיד שצריך להתחקות הוא שהרצפות בכיתה מכוסות, שבהן כדור פיטבול עם משטח לא אחיד יכול בקלות לנוע.
יתרונות:
- מספק אפקט עיסוי;
- הוא משמש גם עבור הרפיה;
- מתמודד היטב עם בעיות של עודף משקל, צלוליטיס וסימני מתיחה;
- מטפל במחלות עמוד השדרה.
חסרונות:
- התווית של תינוקות ואנשים עם נפיחות;
- עלול לגרום להמטומה.
עם קרניים או סיכות
כדורים כאלה עבור התעמלות הם חלקים לחלוטין, כמו דגמים קלאסיים, אבל יש להם ידיות מיוחדות או בצורה של קרניים או בצורה של הפלטה. הם נדרשים לשמור על איזון.
לרוב, אלה fitballs משמשים שיעורים עם ילדים. זה מאפשר לתינוקות לשבת על הכדור ולקפוץ, מבלי לאבד את שיווי המשקל שלהם. משתמשים לא מנוסים גם להתחיל את התרגילים שלהם עם fitballs מצויד ידיות.
ישנם תרגילים מיוחדים אשר ידרוש את השימוש של קרניים או בסוגריים עבור ביצועים נוחים יותר.
יתרונות:
- אידיאלי לילדים ומשתמשים לא מנוסים;
- לאפשר איזון טוב יותר;
- מתאים למגוון תרגילים מיוחדים.
חסרונות:
- לא נחשף.
אפשרויות בחירה של Fitball
עמידות ואמינות
קודם כל, לשים לב לתפרים: הם לא צריכים להיות מורגש למגע להיות גלוי לעין.
לראות אם fitball יש מערכת אבטחה נגד פיצוץ. זה יעזור אם הכדור נשבר לחצים: ההתפוצצות לא תתרחש, במקום זאת, האוויר ישוחרר בהדרגה החוצה. בדרך כלל על המוצר הם סימנים ABS (נגד מערכת פרץ) או BRQ (פרץ עמיד איכות), אשר מצביעים על נוכחות של פונקציה זו.
חשוב גם כי פני השטח הוא antistatic. ספקים מיוחדים כלולים גומי אחראים על זה. הודות להם, הסימולטור לא יוכל להדביק אבק ופסולת, והתלמיד לא יקבל פריקות אלקטרוסטטיות לא נעימות.
כוח fitball לספק עבה שישה מילימטר קירות. נכון, העומס על ציוד הספורט ימשיך להיות תלוי באיכות החומר וקטגוריית המשקל המעורבת בכדור.
מודלים של עד אלף ק"ג הם מושלם עבור אימון כוח עם משקולות, משקולות ושקילות אחרים, כמו גם קפיצות דינמי.
אל תשכח לבדוק את האישורים המאשרים את הידידות הסביבתית של החומר המשמש.אם ריח כימי חריף נובע מן fitball, אז אתה צריך להימנע לקנות. זכור כי גומי באיכות ירודה יהיה מגניב את העור, בניגוד מוצרים חמים עשוי מחומרי גלם טובים.
גמישות
פגז פיטבול לא יכול להיות גמיש מדי או עם התנגדות משטח מופרזת.
הכדור המושלם, כאשר לחצה, יהיה לכופף לא יותר מאשר כמה סנטימטרים, לאחר שחרור, משטח קפיצי יהיה לשחזר במהירות את צורתו. על פני השטח של סימולטור לא צריך ליצור כל הקפלים, לא משנה כמה אתה מנסה לצבוט אותו.
גודל
הקוטר של פיטבול צריך להתאים את הצמיחה של מי יהיה מעורב בו.
1. אנשים עד 155 ס"מ צריך לבחור כדור בקוטר של 45 ס"מ;
2. אנשים עד 170 ס"מ - 55 ס"מ;
3. אנשים עד 185 ס"מ - 65 ס"מ;
4. אנשים מ 185 ומעלה - 75 ס"מ ועוד.
אתה יכול לבדוק את הבחירה היא הזכות בחנות, פשוט לשבת על הכדור ולשים לב הזווית בין הברכיים ואת מפרק הירך, זה צריך להיות על תשעים מעלות.
צבע
הצביעה היא במקרה זה גורם חשוב בעת בחירת, שכן יש לו השפעה רבה על מצב הרוח, מצב הרוח הרגשי ורווחה כי אדם יהיה בכיתה.
מומחים ממליצים לבחור צבעים רגועים:
1. מתכת מתכתי;
2. שקוף;
3. כחול בהיר;
4. ורוד בהיר;
5. כתום בהיר;
6. ירוק בהיר.
בדרך כלל צבעים אלה מבדילים מוצר ממותג, בעוד כדורים באיכות נמוכה מלאים בצבעים חומציים ובהירים מדי.
מה fitball לבחור
1. אם אתה במצב, ולאחר מכן לבחור את fitball חלקה קלאסי. הוא גם צריך להעדיף שיעורים עם ילדים שזה עתה נולדו.
2. תכנון להיפטר צלוליטיס סימני מתיחה? ואז לרכוש מודלים עם קוצים או פצעונים.
3. מכונות תרגיל עם ידיות מושלמים עבור קפיצות דינמיות עבור תרגילים של ילדים, כמו גם למתחילים.
4. מי צריך לשפר את עמוד השדרה, אנו ממליצים פיטבול עיסוי.
5. בחר מוצרים בהם יש מערכת אבטחה נגד פיצוץ והגנה מפני חשמל סטטי.
6. עבור שיעורים עם משקולות אתה צריך לקנות כדור שיכול לעמוד המון עד אלף ק"ג.
7. תן עדיפות fitball, אשר עובי הקיר הוא לפחות שישה סנטימטרים.
8. לקנות כדורים אלסטיים בלבד, כי הם ללא קפלים, קמטים, ואת הקליפה שלהם לא לשקוע בגמישות.
9. בחר צבעים רגועים, כי הם קצת מושתק. בהיר וחומצה לא מומלץ לרכוש, כמו, סביר להניח, כדורים כאלה אינם עשויים מחומר באיכות גבוהה.
10. Fitball צריך לבחור רק אחד עשוי מחומרים hypoallergenic.
11. עבור ילדים ואנשים בעלי קומה נמוכה, יש צורך בביצים עם קוטר של עד 45 ס"מ, עם ממוצע וגבוה מעל הממוצע צריך לבחור דגמים מ 55 עד 75 ס"מ ועוד.
כמה עולה עלות fitball
1. קוטר קוטר קטן ניתן לקנות 400-700 r.
2. דגמים גדולים יותר ייצא יותר יקר, תצטרך לשלם על אלף רובל עבורם.
3. מוצרים עם אפקט עיסוי (מהמורות ו משובץ) יעלה כ 1500-2000 r, בהתאם לקוטר המותג של היצרן.
4. כדורי התעמלות עם ידיות בצורה של סיכות וקרניים במחיר אינו שונה בהרבה מן fitballs קלאסי, חלקה. הרכישה שלהם יעלה על 800-1.500 p.
5. עבה הקירות של fitball, יקר יותר זה יעלה. מודלים של תרגילים עם שקלול ניתן לרכוש עבור 2-2.500 p.
זה יהיה מעניין גם חברים
